Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananreisi
Kalorit ja ravintoarvot
broilerit tai paistokanat, tumma liha, reisi, vain liha, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 176 kcal —
- Proteiini 25 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,6 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesteroli 141 mg 47%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,42 µg 18%
- Koliini 68,3 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 201 mg 16%
- Kalium 266 mg 6%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 29,2 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 1 annos | 85 g | 150 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 annosta | 170 g | 299 | 42 g | 0 g | 15 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 75 | 10 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 449 | 63 g | 0 g | 22 g |
| 4 annosta | 340 g | 598 | 84 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 61 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, haudutettu229 kcal / 100 g
- Kanan reisitumma liha, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, haudutettu215 kcal / 100 g
- Kanankoipibroilerit, tumma liha, pelkkä liha, kypsennetty, haudutettu149 kcal / 100 g
- Kananreisilihabroileri, liha, haudutettu195 kcal / 100 g
- Broilerin reisilihabroileri, liha, raaka121 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, kypsennetty, paistettu218 kcal / 100 g
- Broilerin koipitumma liha, vain liha, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, haudutettu149 kcal / 100 g
- Kanan koipibroileri, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu204 kcal / 100 g
- Kanabroilerit tai paistokanat, tumma liha, vain liha, kypsennetty, haudutettu192 kcal / 100 g
- Nahaton kanan koipibroileri, pelkkä liha, kypsennetty, haudutettu169 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananreisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 100 g ruokaa Kananreisi sisältää 176 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kananreisi sisältää 150 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananreisi sisältää 299 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananreisi sisältää 75 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananreisi sisältää 449 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananreisi sisältää 598 kcal, 84 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 50 g ruokaa Kananreisi sisältää 88 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 150 g ruokaa Kananreisi sisältää 264 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172853 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
