Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananreiden liha ja nahka
Kalorit ja ravintoarvot
broileri tai paistokana, kypsennetty, paistettu, jauhoissa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 254 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 2,4 g 1%
- Rasva 14 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 3,9 g 20%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesteroli 94 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 28 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 6,5 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,31 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 182 mg 15%
- Kalium 233 mg 5%
- Sinkki 2,7 mg 24%
- Kupari 0,09 mg 9%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 20,8 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 27 g | 2,4 g | 14 g |
| 1 annos | 67 g | 170 | 18 g | 1,6 g | 9,7 g |
| 2 annosta | 134 g | 340 | 36 g | 3,2 g | 19 g |
| ½ annosta | 33,5 g | 85 | 9 g | 0,8 g | 4,8 g |
| 3 annosta | 201 g | 511 | 54 g | 4,8 g | 29 g |
| 4 annosta | 268 g | 681 | 72 g | 6,4 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 1,2 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 40 g | 3,6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 54 g | 4,8 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 67 g | 6 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broilerin vaalea liha ja nahkabroileri tai paistokana, kypsennetty, paistettu, jauhoissa246 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri tai paistokana, kypsennetty, paistettu208 kcal / 100 g
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulabroilerit tai paistokanalihapalat, kypsennetty, paistettu, jauhotettu272 kcal / 100 g
- Broilerin koipi nahallabroileri, liha ja nahka, jauhoisena leivitetty, uppopaistettu254 kcal / 100 g
- Paistettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhoissa269 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, jauhotettu, uppopaistettu269 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Kananreisibroileri tai kana, lihaa ja nahkaa, kypsennetty, paistettu, jauhotettu262 kcal / 100 g
- Kananrinta nahallakana, broileri tai kanat paistamiseen, rinta, liha ja nahka, kypsennetty, friteerattu, jauhoilla222 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, liha ja nahka, taikinassa pyöritetty, uppopaistettu277 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananreiden liha ja nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananreiden liha ja nahka?
Määrä 100 g ruokaa Kananreiden liha ja nahka sisältää 254 kcal, 27 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (67 g) ruokaa Kananreiden liha ja nahka?
Määrä 1 annos (67 g) ruokaa Kananreiden liha ja nahka sisältää 170 kcal, 18 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (134 g) ruokaa Kananreiden liha ja nahka?
Määrä 2 annosta (134 g) ruokaa Kananreiden liha ja nahka sisältää 340 kcal, 36 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (33,5 g) ruokaa Kananreiden liha ja nahka?
Määrä ½ annosta (33,5 g) ruokaa Kananreiden liha ja nahka sisältää 85 kcal, 9 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (201 g) ruokaa Kananreiden liha ja nahka?
Määrä 3 annosta (201 g) ruokaa Kananreiden liha ja nahka sisältää 511 kcal, 54 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (268 g) ruokaa Kananreiden liha ja nahka?
Määrä 4 annosta (268 g) ruokaa Kananreiden liha ja nahka sisältää 681 kcal, 72 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananreiden liha ja nahka?
Määrä 50 g ruokaa Kananreiden liha ja nahka sisältää 127 kcal, 13 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananreiden liha ja nahka?
Määrä 150 g ruokaa Kananreiden liha ja nahka sisältää 381 kcal, 40 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173616 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
