Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula
Kalorit ja ravintoarvot
broilerit tai paistokanalihapalat, kypsennetty, paistettu, jauhotettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 272 kcal —
- Proteiini 29 g 57%
- Hiilihydraatit 3,3 g 1%
- Rasva 15 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesteroli 112 mg 37%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 248 µg 28%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 21%
- Niasiini (B3) 8,9 mg 56%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Folaatti (B9) 31 µg 8%
- B12-vitamiini 1,1 µg 46%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 194 mg 16%
- Kalium 237 mg 5%
- Sinkki 2,4 mg 21%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 16,6 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 29 g | 3,3 g | 15 g |
| 1 annos | 85 g | 231 | 24 g | 2,8 g | 13 g |
| 2 annosta | 170 g | 462 | 49 g | 5,6 g | 26 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 116 | 12 g | 1,4 g | 6,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 694 | 73 g | 8,3 g | 39 g |
| 4 annosta | 340 g | 925 | 97 g | 11 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 1,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 43 g | 4,9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 57 g | 6,5 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 71 g | 8,2 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, kypsennetty, paistettu, jauhoissa254 kcal / 100 g
- Broilerin vaalea liha ja nahkabroileri tai paistokana, kypsennetty, paistettu, jauhoissa246 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, jauhotettu, uppopaistettu269 kcal / 100 g
- Paistettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhoissa269 kcal / 100 g
- Paistettu kanan kaulabroilerit tai paistobroilerit, kaula, vain liha, kypsennetty, paistettu229 kcal / 100 g
- Kanan kaulanliha ja nahkabroileri, taikinassa, paistettu330 kcal / 100 g
- Jauhoissa pyöritetty ja paistettu broilerin kaulabroilerit tai paistobroilerit, kaula, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhotettu332 kcal / 100 g
- Kananahkabroileri tai kanat, vain nahka, kypsennetty, paistettu, jauhotettu502 kcal / 100 g
- Kanan selkä nahallabroileri tai paistokana, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhoilla331 kcal / 100 g
- Kananrinta nahallakana, broileri tai kanat paistamiseen, rinta, liha ja nahka, kypsennetty, friteerattu, jauhoilla222 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 100 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 272 kcal, 29 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 231 kcal, 24 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 462 kcal, 49 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 116 kcal, 12 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 694 kcal, 73 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 925 kcal, 97 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 50 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 136 kcal, 14 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 150 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 408 kcal, 43 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171049 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
