Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula
Kalorit ja ravintoarvot
kapunoinen, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 226 kcal —
- Proteiini 28 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesteroli 103 mg 34%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 220 µg 24%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 8,4 mg 53%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Folaatti (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamiini 0,36 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 239 mg 19%
- Kalium 243 mg 5%
- Sinkki 1,9 mg 18%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 19,3 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 annos | 85 g | 192 | 24 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 annosta | 170 g | 384 | 48 g | 0,1 g | 20 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 annosta | 255 g | 576 | 72 g | 0,1 g | 30 g |
| 4 annosta | 340 g | 768 | 96 g | 0,1 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 43 g | 0,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 57 g | 0,1 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 71 g | 0,1 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananliha ja -nahkakapustat, raaka234 kcal / 100 g
- Paahdettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu239 kcal / 100 g
- Kanan vaalea liha nahallabroileri, kypsennetty, paistettu222 kcal / 100 g
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, kypsennetty, paistettu184 kcal / 100 g
- Chicken cornish game hens259 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee nahallabroileri, paahdettu197 kcal / 100 g
- Broilerin koipien liha ja nahkabroileri, paahdettu184 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, vain liha, paistettu190 kcal / 100 g
- Kanan selkä nahallabroileri tai paistokana, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu300 kcal / 100 g
- Chicken whole with skin193 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 100 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 226 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 192 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 384 kcal, 48 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 96 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 576 kcal, 72 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 768 kcal, 96 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 50 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 113 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 150 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 339 kcal, 43 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172407 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
