Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula
Kalorit ja ravintoarvot
broilerit tai paistokanalihapalat, kypsennetty, paistettu, paneroitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 291 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 9 g 3%
- Rasva 18 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 23%
- Natrium 284 mg 12%
- Kolesteroli 103 mg 34%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 181 µg 20%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 7,1 mg 44%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 32 µg 8%
- B12-vitamiini 0,83 µg 35%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 158 mg 13%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 20,3 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 23 g | 9 g | 18 g |
| 1 annos | 85 g | 247 | 19 g | 7,7 g | 15 g |
| 2 annosta | 170 g | 495 | 39 g | 15 g | 30 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 124 | 9,7 g | 3,8 g | 7,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 742 | 58 g | 23 g | 45 g |
| 4 annosta | 340 g | 989 | 78 g | 31 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 11 g | 4,5 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 46 g | 18 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 57 g | 23 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, kypsennetty, paistettu, taikinassa273 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, taikinassa, uppopaistettu289 kcal / 100 g
- Broilerin vaalea liha ja nahkabroileri tai paistokana, kypsennetty, paistettu, taikinassa277 kcal / 100 g
- Kanan kaulanliha ja nahkabroileri, taikinassa, paistettu330 kcal / 100 g
- Paistettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, taikinassa289 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee ja nahkabroileri, taikinassa paistettu, uppopaistettu260 kcal / 100 g
- Paistettu broilerin kaula nahallabroilerit tai paistobroilerit, kaula, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, taikinassa330 kcal / 100 g
- Vaalea kanan liha ja nahkabroileri, taikinassa paistettu, uppopaistettu277 kcal / 100 g
- Tummia broilerinvirheitä nahallabroileri, taikinassa paistettu, uppopaistettu298 kcal / 100 g
- Kananrinta nahallabroileri tai kanat paistamiseen, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, leivitetty260 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 100 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 291 kcal, 23 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 247 kcal, 19 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 495 kcal, 39 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 124 kcal, 9,7 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 742 kcal, 58 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 989 kcal, 78 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 50 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 146 kcal, 11 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 150 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 437 kcal, 34 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171048 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
