Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananrinta nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broileri tai kanat paistamiseen, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, leivitetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 260 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 8,7 g 3%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 18%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 275 mg 12%
- Kolesteroli 85 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 20 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 2,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 10,5 mg 66%
- Pantoteenihappo (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamiini 0,43 mg 25%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
- Koliini 64,8 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 185 mg 15%
- Kalium 201 mg 4%
- Sinkki 0,95 mg 9%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 28 µg 51%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 25 g | 8,7 g | 13 g |
| 1 annos | 85 g | 221 | 21 g | 7,4 g | 11 g |
| 2 annosta | 170 g | 442 | 42 g | 15 g | 22 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 111 | 11 g | 3,7 g | 5,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 663 | 63 g | 22 g | 34 g |
| 4 annosta | 340 g | 884 | 85 g | 30 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12 g | 4,3 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 37 g | 13 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 50 g | 17 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 62 g | 22 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broilerin rintafilee ja nahkabroileri, taikinassa paistettu, uppopaistettu260 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee nahallabroileri, raaka172 kcal / 100 g
- Paistettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, taikinassa289 kcal / 100 g
- Kanafileebroileri, pelkkä liha, kypsennetty, paistettu187 kcal / 100 g
- Kananrintarinta, liha ja nahka, raaka167 kcal / 100 g
- Kananahkabroileri tai kanat, vain nahka, kypsennetty, paistettu, taikinakuoressa394 kcal / 100 g
- Kanan selkä nahallabroileri, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, taikina331 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, taikinassa, uppopaistettu289 kcal / 100 g
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, kypsennetty, paistettu, taikinassa273 kcal / 100 g
- Paahdettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu239 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananrinta nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananrinta nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Kananrinta nahalla sisältää 260 kcal, 25 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kananrinta nahalla?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kananrinta nahalla sisältää 221 kcal, 21 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananrinta nahalla?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananrinta nahalla sisältää 442 kcal, 42 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananrinta nahalla?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananrinta nahalla sisältää 111 kcal, 11 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananrinta nahalla?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananrinta nahalla sisältää 663 kcal, 63 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananrinta nahalla?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananrinta nahalla sisältää 884 kcal, 85 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananrinta nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Kananrinta nahalla sisältää 130 kcal, 12 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananrinta nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Kananrinta nahalla sisältää 390 kcal, 37 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171475 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
