Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananahka
Kalorit ja ravintoarvot
broileri tai kanat, vain nahka, kypsennetty, paistettu, taikinakuoressa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 394 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 29 g 37%
- Tyydyttynyt rasva 7,6 g 38%
- Natrium 581 mg 25%
- Kolesteroli 74 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 40 µg 10%
- B12-vitamiini 0,17 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 80 mg 6%
- Kalium 75 mg 2%
- Sinkki 0,72 mg 7%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 53,9 µg 98%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 10 g | 23 g | 29 g |
| 1 annos | 85 g | 335 | 8,8 g | 20 g | 25 g |
| 2 annosta | 170 g | 670 | 18 g | 39 g | 49 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 167 | 4,4 g | 9,8 g | 12 g |
| 3 annosta | 255 g | 1005 | 26 g | 59 g | 74 g |
| 4 annosta | 340 g | 1340 | 35 g | 79 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5,2 g | 12 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 16 g | 35 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 21 g | 46 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 26 g | 58 g | 72 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, taikinassa289 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, taikinassa, uppopaistettu289 kcal / 100 g
- Kananrinta nahallabroileri tai kanat paistamiseen, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, leivitetty260 kcal / 100 g
- Kanannahkareidet ja koivet, kypsennetty, haudutettu443 kcal / 100 g
- Kanan siipibroileri tai paistamiseen tarkoitettu kana, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
- Kanan selkä nahallabroileri, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, taikina331 kcal / 100 g
- Kanabroilerit tai paistokanat, tumma liha, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, taikinassa298 kcal / 100 g
- Paahdettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu239 kcal / 100 g
- Paistettu kanabroilerit tai kanat, pelkkä liha, kypsennetty, paistettu219 kcal / 100 g
- Kananreisibroileri tai kana, lihaa ja nahkaa, kypsennetty, paistettu, taikinakuoressa277 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananahka?
Määrä 100 g ruokaa Kananahka sisältää 394 kcal, 10 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kananahka?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kananahka sisältää 335 kcal, 8,8 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananahka?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananahka sisältää 670 kcal, 18 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananahka?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananahka sisältää 167 kcal, 4,4 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananahka?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananahka sisältää 1005 kcal, 26 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 74 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananahka?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananahka sisältää 1340 kcal, 35 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 98 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananahka?
Määrä 50 g ruokaa Kananahka sisältää 197 kcal, 5,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananahka?
Määrä 150 g ruokaa Kananahka sisältää 591 kcal, 16 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171453 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
