Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananahka
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, raaka
349
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH0 g
Rasva32 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 349 kcal —
- Proteiini 13 g 27%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 32 g 41%
- Tyydyttynyt rasva 9,1 g 45%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesteroli 109 mg 36%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 76 µg 8%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 2,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,23 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 100 mg 8%
- Kalium 103 mg 2%
- Sinkki 0,93 mg 8%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 12,3 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 13 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 6,7 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 20 g | 0 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 27 g | 0 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 33 g | 0 g | 81 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananliha ja -nahkakapustat, raaka234 kcal / 100 g
- Kana nahallabroilerit tai kanat, liha ja nahka, raaka215 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Kanansiipi nahallabroileri, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee nahallabroileri, raaka172 kcal / 100 g
- Kalkinannahkavähittäisosista, tummasta lihasta, raaka380 kcal / 100 g
- Kanan kaulan liha ja nahkabroileri, raaka297 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, raaka119 kcal / 100 g
- Kanannahkareidet ja koivet, kypsennetty, haudutettu443 kcal / 100 g
- Kalkkunan nahkakokonainen, vaalea ja tumma, raaka407 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananahka?
Määrä 100 g ruokaa Kananahka sisältää 349 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananahka?
Määrä 50 g ruokaa Kananahka sisältää 175 kcal, 6,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananahka?
Määrä 150 g ruokaa Kananahka sisältää 524 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananahka?
Määrä 200 g ruokaa Kananahka sisältää 698 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananahka?
Määrä 250 g ruokaa Kananahka sisältää 873 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 81 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 822 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
