Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan selkä nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, taikina
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 331 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 5,8 g 29%
- Natrium 317 mg 14%
- Kolesteroli 88 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 36 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 5,8 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 0,26 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 137 mg 11%
- Kalium 180 mg 4%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 29 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 22 g | 10 g | 22 g |
| 1 annos | 72 g | 238 | 16 g | 7,4 g | 16 g |
| 2 annosta | 144 g | 477 | 32 g | 15 g | 32 g |
| ½ annosta | 36 g | 119 | 7,9 g | 3,7 g | 7,9 g |
| 3 annosta | 216 g | 715 | 48 g | 22 g | 47 g |
| 4 annosta | 288 g | 953 | 63 g | 30 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 11 g | 5,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 33 g | 15 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 44 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 55 g | 26 g | 55 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grillattu kanan selkä nahallabroileri tai kana, grillattu, alkuperäinen maustetaso, selkä, liha ja nahka, kypsennetty260 kcal / 100 g
- Paistettu kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, taikinassa pyöritetty, uppopaistettu331 kcal / 100 g
- Kanan selkäbroileri tai paistokana, vain liha, kypsennetty, paistettu288 kcal / 100 g
- Jauholeivitetty paistettu kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, jauhoilla leivitetty, uppopaistettu331 kcal / 100 g
- Paistettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, taikinassa289 kcal / 100 g
- Broilerin selkälihauppopaistettu288 kcal / 100 g
- Kananrinta nahallabroileri tai kanat paistamiseen, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, leivitetty260 kcal / 100 g
- Kananahkabroileri tai kanat, vain nahka, kypsennetty, paistettu, taikinakuoressa394 kcal / 100 g
- Raaka kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, raaka319 kcal / 100 g
- Broilerin selkäliha ja -nahkapaistettu300 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan selkä nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 331 kcal, 22 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (72 g) ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 1 annos (72 g) ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 238 kcal, 16 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (144 g) ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 2 annosta (144 g) ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 477 kcal, 32 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (36 g) ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä ½ annosta (36 g) ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 119 kcal, 7,9 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (216 g) ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 3 annosta (216 g) ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 715 kcal, 48 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (288 g) ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 4 annosta (288 g) ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 953 kcal, 63 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 166 kcal, 11 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 497 kcal, 33 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171470 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
