Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan selkä nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broileri tai paistokana, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 258 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 5 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesteroli 78 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 88 µg 10%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 4,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,18 µg 8%
- Koliini 51,1 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 145 mg 3%
- Sinkki 1,9 mg 18%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 19,9 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 1 annos | 85 g | 219 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 2 annosta | 170 g | 439 | 38 g | 0 g | 31 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 110 | 9,4 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 658 | 57 g | 0 g | 46 g |
| 4 annosta | 340 g | 877 | 75 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 11 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 44 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 56 g | 0 g | 45 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grillattu kanan selkä nahallabroileri tai kana, grillattu, alkuperäinen maustetaso, selkä, liha ja nahka, kypsennetty260 kcal / 100 g
- Kanan selkäbroileri tai kanat paistamiseen, vain liha, kypsennetty, haudutettu209 kcal / 100 g
- Broilerin selkälihabroileri, haudutettu209 kcal / 100 g
- Broilerin selkäliha ja -nahkahaudutettu258 kcal / 100 g
- Raaka kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, raaka319 kcal / 100 g
- Haudutettu kana nahallabroilerit tai kanat, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu219 kcal / 100 g
- Paistettu kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, taikinassa pyöritetty, uppopaistettu331 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka172 kcal / 100 g
- Kanan kaula nahallabroilerit tai paistokanalihapalat, kaula, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu247 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, haudutettu219 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan selkä nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 258 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 219 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 439 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 110 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 658 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 877 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 129 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan selkä nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Kanan selkä nahalla sisältää 387 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171072 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
