Tiedä, mitä lautasellasi on
Broilerin selkäliha ja -nahka
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 258 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 5 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesteroli 78 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 88 µg 10%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 4,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,36 µg 15%
- Koliini 51,1 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 145 mg 3%
- Sinkki 1,9 mg 18%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 19,9 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 11 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 44 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 56 g | 0 g | 45 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broilerin selkälihabroileri, haudutettu209 kcal / 100 g
- Kanan selkä nahallabroileri tai paistokana, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu258 kcal / 100 g
- Kanan selkäbroileri tai kanat paistamiseen, vain liha, kypsennetty, haudutettu209 kcal / 100 g
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulabroileri, haudutettu216 kcal / 100 g
- Tumma kananliha nahallabroileri, haudutettu233 kcal / 100 g
- Grillatun kanan selkäliha ja -nahkabroileri251 kcal / 100 g
- Grillattu kanan selkä nahallabroileri tai kana, grillattu, alkuperäinen maustetaso, selkä, liha ja nahka, kypsennetty260 kcal / 100 g
- Haudutettu kana nahallabroilerit tai kanat, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu219 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, haudutettu219 kcal / 100 g
- Kana siipi nahallabroileri, liha ja nahka, haudutettu249 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broilerin selkäliha ja -nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerin selkäliha ja -nahka?
Määrä 100 g ruokaa Broilerin selkäliha ja -nahka sisältää 258 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerin selkäliha ja -nahka?
Määrä 50 g ruokaa Broilerin selkäliha ja -nahka sisältää 129 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerin selkäliha ja -nahka?
Määrä 150 g ruokaa Broilerin selkäliha ja -nahka sisältää 387 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broilerin selkäliha ja -nahka?
Määrä 200 g ruokaa Broilerin selkäliha ja -nahka sisältää 516 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broilerin selkäliha ja -nahka?
Määrä 250 g ruokaa Broilerin selkäliha ja -nahka sisältää 645 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 834 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
