Tiedä, mitä lautasellasi on
Paistettu kana
Kalorit ja ravintoarvot
broilerit tai kanat, pelkkä liha, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 219 kcal —
- Proteiini 31 g 61%
- Hiilihydraatit 1,6 g 1%
- Rasva 9,1 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesteroli 94 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- K-vitamiini 2,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 9,7 mg 60%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamiini 0,48 mg 28%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,34 µg 14%
- Koliini 91,2 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 205 mg 16%
- Kalium 257 mg 5%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 24,5 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 31 g | 1,6 g | 9,1 g |
| 1 annos | 140 g | 307 | 43 g | 2,2 g | 13 g |
| 2 annosta | 280 g | 613 | 86 g | 4,5 g | 26 g |
| ½ annosta | 70 g | 153 | 21 g | 1,1 g | 6,4 g |
| 3 annosta | 420 g | 920 | 128 g | 6,7 g | 38 g |
| 4 annosta | 560 g | 1226 | 171 g | 8,9 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 46 g | 2,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 61 g | 3,2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 76 g | 4 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paneroitu paistettu kanakokonainen, nahaton, leivitetty (kananmunalla ja korppujauholla), paistettu (soijaöljyssä), suolattu284 kcal / 100 g
- Paistettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, taikinassa289 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, raaka119 kcal / 100 g
- Kanabroileri tai paistettava kana, vain liha, raaka119 kcal / 100 g
- Kanafileebroileri, pelkkä liha, kypsennetty, paistettu187 kcal / 100 g
- Paistettu kanan kaulabroilerit tai paistobroilerit, kaula, vain liha, kypsennetty, paistettu229 kcal / 100 g
- Kanan siiven lihabroileri, kypsennetty, uppopaistettu211 kcal / 100 g
- Kanan vaalea lihabroileri, kypsennetty, paistettu192 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri tai paistokana, kypsennetty, paistettu208 kcal / 100 g
- Tumma kananlihabroileri, paistettu239 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paistettu kana
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paistettu kana?
Määrä 100 g ruokaa Paistettu kana sisältää 219 kcal, 31 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (140 g) ruokaa Paistettu kana?
Määrä 1 annos (140 g) ruokaa Paistettu kana sisältää 307 kcal, 43 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (280 g) ruokaa Paistettu kana?
Määrä 2 annosta (280 g) ruokaa Paistettu kana sisältää 613 kcal, 86 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (70 g) ruokaa Paistettu kana?
Määrä ½ annosta (70 g) ruokaa Paistettu kana sisältää 153 kcal, 21 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (420 g) ruokaa Paistettu kana?
Määrä 3 annosta (420 g) ruokaa Paistettu kana sisältää 920 kcal, 128 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (560 g) ruokaa Paistettu kana?
Määrä 4 annosta (560 g) ruokaa Paistettu kana sisältää 1226 kcal, 171 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paistettu kana?
Määrä 50 g ruokaa Paistettu kana sisältää 110 kcal, 15 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paistettu kana?
Määrä 150 g ruokaa Paistettu kana sisältää 329 kcal, 46 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171053 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
