Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananjauheliha, nahka, sisäelimet ja kaula
Kalorit ja ravintoarvot
broilereista tai paistokanoista, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 216 kcal —
- Proteiini 24 g 49%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesteroli 97 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 174 µg 19%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamiini 0,79 µg 33%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 144 mg 12%
- Kalium 163 mg 3%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 15,9 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25 g | 0,1 g | 12 g |
| 1 annos | 85 g | 184 | 21 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 annosta | 170 g | 367 | 42 g | 0,1 g | 21 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 92 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 551 | 62 g | 0,2 g | 32 g |
| 4 annosta | 340 g | 734 | 83 g | 0,2 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 37 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 49 g | 0,1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 61 g | 0,2 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulabroileri, haudutettu216 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, haudutettu219 kcal / 100 g
- Haudutettu kana nahallabroilerit tai kanat, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu219 kcal / 100 g
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, raaka214 kcal / 100 g
- Kanan vaalea liha nahallabroileri, kypsennetty, haudutettu201 kcal / 100 g
- Haudutettu kanabroilerit tai kanat, pelkkä liha, kypsennetty, haudutettu177 kcal / 100 g
- Kanan kaulan liha ja nahkabroileri, haudutettu247 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu184 kcal / 100 g
- Kypsä keittokana liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineenkypsä, haudutettu214 kcal / 100 g
- Kananahkabroileri tai kana, kypsennetty, haudutettu363 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananjauheliha, nahka, sisäelimet ja kaula
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananjauheliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 100 g ruokaa Kananjauheliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 216 kcal, 25 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kananjauheliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kananjauheliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 184 kcal, 21 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananjauheliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananjauheliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 367 kcal, 42 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananjauheliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananjauheliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 92 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananjauheliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananjauheliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 551 kcal, 62 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananjauheliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananjauheliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 734 kcal, 83 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananjauheliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 50 g ruokaa Kananjauheliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 108 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananjauheliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 150 g ruokaa Kananjauheliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 324 kcal, 37 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171446 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
