Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananahka
Kalorit ja ravintoarvot
broileri tai kanat, vain nahka, kypsennetty, paistettu, jauhotettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 502 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 9,3 g 3%
- Rasva 43 g 55%
- Tyydyttynyt rasva 12 g 58%
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesteroli 73 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 70 µg 8%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 5,8 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamiini 0,18 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 126 mg 10%
- Kalium 125 mg 3%
- Sinkki 1,2 mg 10%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 62,9 µg 114%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 19 g | 9,3 g | 43 g |
| 1 annos | 33 g | 166 | 6,3 g | 3,1 g | 14 g |
| 2 annosta | 66 g | 331 | 13 g | 6,2 g | 28 g |
| ½ annosta | 16,5 g | 83 | 3,1 g | 1,5 g | 7 g |
| 3 annosta | 99 g | 497 | 19 g | 9,2 g | 42 g |
| 4 annosta | 132 g | 663 | 25 g | 12 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 9,5 g | 4,7 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 29 g | 14 g | 64 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 38 g | 19 g | 85 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 48 g | 23 g | 107 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhoissa269 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, jauhotettu, uppopaistettu269 kcal / 100 g
- Kananrinta nahallakana, broileri tai kanat paistamiseen, rinta, liha ja nahka, kypsennetty, friteerattu, jauhoilla222 kcal / 100 g
- Kanan siipibroileri tai paistamiseen tarkoitettu kana, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
- Kanannahkareidet ja koivet, kypsennetty, haudutettu443 kcal / 100 g
- Kanan selkä nahallabroileri tai paistokana, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhoilla331 kcal / 100 g
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, kypsennetty, paistettu, jauhoissa254 kcal / 100 g
- Kanatumma liha, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhotettu285 kcal / 100 g
- Kananreisibroileri tai kana, lihaa ja nahkaa, kypsennetty, paistettu, jauhotettu262 kcal / 100 g
- Broilerin vaalea liha ja nahkabroileri tai paistokana, kypsennetty, paistettu, jauhoissa246 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananahka?
Määrä 100 g ruokaa Kananahka sisältää 502 kcal, 19 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (33 g) ruokaa Kananahka?
Määrä 1 annos (33 g) ruokaa Kananahka sisältää 166 kcal, 6,3 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (66 g) ruokaa Kananahka?
Määrä 2 annosta (66 g) ruokaa Kananahka sisältää 331 kcal, 13 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (16,5 g) ruokaa Kananahka?
Määrä ½ annosta (16,5 g) ruokaa Kananahka sisältää 83 kcal, 3,1 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (99 g) ruokaa Kananahka?
Määrä 3 annosta (99 g) ruokaa Kananahka sisältää 497 kcal, 19 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (132 g) ruokaa Kananahka?
Määrä 4 annosta (132 g) ruokaa Kananahka sisältää 663 kcal, 25 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananahka?
Määrä 50 g ruokaa Kananahka sisältää 251 kcal, 9,5 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananahka?
Määrä 150 g ruokaa Kananahka sisältää 753 kcal, 29 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171454 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
