Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananahka
Kalorit ja ravintoarvot
reidet ja koipipalat, lisättyä liuosta, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 403 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 1 g 0%
- Rasva 39 g 50%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 53%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 139 mg 6%
- Kolesteroli 124 mg 41%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 0,4 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
- Koliini 36,2 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 112 mg 9%
- Kalium 146 mg 3%
- Sinkki 0,63 mg 6%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 15,6 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 12 g | 1 g | 39 g |
| 1 annos | 85 g | 343 | 10 g | 0,9 g | 33 g |
| 2 annosta | 170 g | 685 | 21 g | 1,7 g | 66 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 171 | 5,2 g | 0,4 g | 17 g |
| 3 annosta | 255 g | 1028 | 31 g | 2,6 g | 99 g |
| 4 annosta | 340 g | 1370 | 42 g | 3,4 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 6,1 g | 0,5 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 18 g | 1,5 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 25 g | 2 g | 78 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 31 g | 2,5 g | 97 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanannahkareidet ja koivet, kypsennetty, haudutettu443 kcal / 100 g
- Kanan reisitumma liha, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, haudutettu215 kcal / 100 g
- Broilerin koipitumma liha, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, haudutettu183 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, haudutettu229 kcal / 100 g
- Kanatumma liha, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu233 kcal / 100 g
- Kananreisitumma liha, pelkkä liha, lisättyä liuosta, kypsennetty, haudutettu164 kcal / 100 g
- Kanankoipibroilerit, tumma liha, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu187 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, haudutettu219 kcal / 100 g
- Broilerin reisi nahallabroileri, liha ja nahka, haudutettu232 kcal / 100 g
- Kanan koipibroileri, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu204 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananahka?
Määrä 100 g ruokaa Kananahka sisältää 403 kcal, 12 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kananahka?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kananahka sisältää 343 kcal, 10 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananahka?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananahka sisältää 685 kcal, 21 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananahka?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananahka sisältää 171 kcal, 5,2 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananahka?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananahka sisältää 1028 kcal, 31 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 99 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananahka?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananahka sisältää 1370 kcal, 42 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 132 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananahka?
Määrä 50 g ruokaa Kananahka sisältää 202 kcal, 6,1 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananahka?
Määrä 150 g ruokaa Kananahka sisältää 605 kcal, 18 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174501 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
