Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan reisi liha
Kalorit ja ravintoarvot
kana, vain liha, paistettu
197
kaloriakcal per 100 g
Proteiini29 g
HH0 g
Rasva8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 197 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 63,1 mg 3%
- Kolesteroli 119 mg 40%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,25 µg 1%
- E-vitamiini 0,63 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 6,2 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 9,5 µg 2%
- B12-vitamiini 2,2 µg 92%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,3 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Fosfori 219 mg 18%
- Kalium 321 mg 7%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 26,5 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 72 g | 0 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan reisi liha ja nahkakoiras, paistettu204 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisi liha vainkoiras, raaka131 kcal / 100 g
- Kalkkunanreisikokonaisesta linnusta, vain lihaa, paahdettu165 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisikokonaisesta linnusta, pelkkä liha, raaka108 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisi nahallakana, reisi, liha ja nahka, paistettu212 kcal / 100 g
- Kananreisilihabroileri, liha, paistettu179 kcal / 100 g
- Kananreisibroilerit tai kanat, kypsennetty, paahdettu179 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, paistettu199 kcal / 100 g
- Paistettu kalkkunan reisi nahallakaikki luokat, paistettu205 kcal / 100 g
- Esivoideltu kalkkunan reisiliha ja nahka, kypsennetty, paistettu157 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan reisi liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi liha?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi liha sisältää 197 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi liha?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi liha sisältää 99 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi liha?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi liha sisältää 296 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan reisi liha?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan reisi liha sisältää 394 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan reisi liha?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan reisi liha sisältää 493 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6852 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
