Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan reisi liha
Kalorit ja ravintoarvot
kana, vain liha, raaka
141
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva6,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 141 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 59,4 mg 3%
- Kolesteroli 85,6 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,22 µg 1%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 10,5 µg 3%
- B12-vitamiini 1,6 µg 66%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4,3 mg 0%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 14,4 mg 3%
- Fosfori 198 mg 16%
- Kalium 308 mg 7%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 8,5 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 19 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,6 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 29 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 48 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan reisi liha vainkoiras, raaka131 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisi liha ja nahkakoiras, raaka151 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisikokonaisesta linnusta, pelkkä liha, raaka108 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisi nahallakana, reisi, liha ja nahka, raaka173 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, raaka143 kcal / 100 g
- Broilerin reisilihabroileri, liha, raaka121 kcal / 100 g
- Kalkkunanreisikokonaisesta linnusta, vain lihaa, paahdettu165 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Kanan koipibroileri tai paistettava kana, tumma liha, vain lihaa, raaka121 kcal / 100 g
- Kananreisilihabroileri, liha, paistettu179 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan reisi liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi liha?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi liha sisältää 141 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi liha?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi liha sisältää 71 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi liha?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi liha sisältää 212 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan reisi liha?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan reisi liha sisältää 282 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan reisi liha?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan reisi liha sisältää 353 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6858 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
