Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan reisi liha vain
Kalorit ja ravintoarvot
koiras, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 131 kcal —
- Proteiini 19 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 67,6 mg 3%
- Kolesteroli 88,5 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,35 µg 2%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 1,7 µg 71%
Kivennäisaineet
- Kalsium 3,8 mg 0%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 291 mg 6%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 8,3 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 19 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,7 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 29 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 48 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan reisi lihakana, vain liha, raaka141 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisi liha ja nahkakoiras, raaka151 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakoiras, raaka117 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, raaka143 kcal / 100 g
- Paistettu kalkkunan reisi ilman nahkaakaikki luokat, paistettu190 kcal / 100 g
- Kalkunan liha vainpute, hahn, vain liha, paahdettu177 kcal / 100 g
- Kalkkunanreisikokonaisesta linnusta, vain lihaa, paahdettu165 kcal / 100 g
- Broilerin reisilihabroileri, liha, raaka121 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Broilerin koipifleebroileri tai paistokana, raaka120 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan reisi liha vain
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi liha vain?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi liha vain sisältää 131 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi liha vain?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi liha vain sisältää 66 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi liha vain?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi liha vain sisältää 197 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan reisi liha vain?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan reisi liha vain sisältää 262 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan reisi liha vain?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan reisi liha vain sisältää 328 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5176 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
