Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan reisi nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
kana, reisi, liha ja nahka, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 173 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 56,4 mg 2%
- Kolesteroli 89,8 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,24 µg 1%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 10,5 µg 3%
- B12-vitamiini 1,5 µg 62%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4,3 mg 0%
- Rauta 0,59 mg 3%
- Magnesium 13,5 mg 3%
- Fosfori 187 mg 15%
- Kalium 289 mg 6%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 7,4 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9,3 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 37 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 46 g | 0 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettu kalkkunan reisi nahallakaikki luokat, paistettu205 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisi liha ja nahkakoiras, raaka151 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, raaka143 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipi nahkoineenkana, koipi, liha ja nahka, paistettu209 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, raaka148 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Kalkkuna liha ja nahkabroileri, raaka141 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunan liha nahallakaikki luokat, raaka160 kcal / 100 g
- Paistettu kalkkunan reisi ilman nahkaakaikki luokat, paistettu190 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan reisi nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 173 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 87 kcal, 9,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 260 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 346 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 433 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6891 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
