Tiedä, mitä lautasellasi on
kalkkunan siipien liha
Kalorit ja ravintoarvot
vähittäisosat, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 112 kcal —
- Proteiini 22 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesteroli 66 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,71 mg 41%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,92 µg 38%
- Koliini 50,4 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 147 mg 12%
- Kalium 222 mg 5%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 21,6 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 23 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 annos | 113 g | 127 | 25 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 annosta | 226 g | 253 | 51 g | 0 g | 5,6 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 annosta | 339 g | 380 | 76 g | 0 g | 8,4 g |
| 4 annosta | 452 g | 506 | 102 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 34 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 45 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 56 g | 0 g | 6,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan siipilihakaikki luokat, vain liha, raaka107 kcal / 100 g
- Kalkkunan siipikokonainen, vain lihaa, raaka115 kcal / 100 g
- Kalkkunansiivetnahkoineen, pakastetut192 kcal / 100 g
- Kanan siipibroileri, liha, raaka126 kcal / 100 g
- Chicken wingwith skin, raw216 kcal / 100 g
- Kalkunanlihakaikki luokat, raaka116 kcal / 100 g
- Broilerin siipiliha ja nahka, raaka181 kcal / 100 g
- Kanansiipinahallinen, raaka208 kcal / 100 g
- Kanansiipi nahallabroileri, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
- Kalkkunanrintalihavähittäismyyntipalat, raaka114 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kalkkunan siipien liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kalkkunan siipien liha?
Määrä 100 g ruokaa kalkkunan siipien liha sisältää 112 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa kalkkunan siipien liha?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa kalkkunan siipien liha sisältää 127 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa kalkkunan siipien liha?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa kalkkunan siipien liha sisältää 253 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa kalkkunan siipien liha?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa kalkkunan siipien liha sisältää 63 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa kalkkunan siipien liha?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa kalkkunan siipien liha sisältää 380 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa kalkkunan siipien liha?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa kalkkunan siipien liha sisältää 506 kcal, 102 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kalkkunan siipien liha?
Määrä 50 g ruokaa kalkkunan siipien liha sisältää 56 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kalkkunan siipien liha?
Määrä 150 g ruokaa kalkkunan siipien liha sisältää 168 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174517 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
