Tiedä, mitä lautasellasi on
kalkkunan siiven liha
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, raaka
111
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva1,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 111 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 66,2 mg 3%
- Kolesteroli 67,7 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,13 µg 1%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,4 mg 1%
- Rauta 0,32 mg 2%
- Magnesium 15,3 mg 4%
- Fosfori 185 mg 15%
- Kalium 278 mg 6%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 11,2 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 4,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan siiven liha ja nahkabroileri, raaka179 kcal / 100 g
- Kalkkunan siipilihakaikki luokat, vain liha, raaka107 kcal / 100 g
- Kalkkunan siipikokonainen, vain lihaa, raaka115 kcal / 100 g
- Kanan siipibroileri tai paistamiseen tarkoitettu kana, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
- Kanan siiven lihabroileri, raaka126 kcal / 100 g
- Kanansiipi nahallabroileri, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
- Kalkkunansiivetnahkoineen, pakastetut, keitetyt152 kcal / 100 g
- Kalkkuna liha ja nahkabroileri, raaka141 kcal / 100 g
- Kalkkuna vaalea lihabroileri, raaka109 kcal / 100 g
- Chicken wingwith skin, raw216 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kalkkunan siiven liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kalkkunan siiven liha?
Määrä 100 g ruokaa kalkkunan siiven liha sisältää 111 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kalkkunan siiven liha?
Määrä 50 g ruokaa kalkkunan siiven liha sisältää 56 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kalkkunan siiven liha?
Määrä 150 g ruokaa kalkkunan siiven liha sisältää 167 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kalkkunan siiven liha?
Määrä 200 g ruokaa kalkkunan siiven liha sisältää 222 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kalkkunan siiven liha?
Määrä 250 g ruokaa kalkkunan siiven liha sisältää 278 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 750 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
