Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan siipeliha
Kalorit ja ravintoarvot
kana, vain liha, raaka
104
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva2,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 104 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 60,4 mg 3%
- Kolesteroli 67,1 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,08 µg 0%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 6,5 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamiini 0,45 mg 27%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,96 µg 40%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,9 mg 1%
- Rauta 0,32 mg 2%
- Magnesium 15,1 mg 4%
- Fosfori 162 mg 13%
- Kalium 215 mg 5%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 10,7 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 22 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 43 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 54 g | 0 g | 6,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan siipikokonainen, vain lihaa, raaka115 kcal / 100 g
- Kalkkunan siipilihakaikki luokat, vain liha, raaka107 kcal / 100 g
- Kalkkunansiivetnahkoineen, pakastetut192 kcal / 100 g
- Kalkkunakana, vain liha, raaka120 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakoiras, raaka117 kcal / 100 g
- Kanan siipibroileri, liha, raaka126 kcal / 100 g
- Kanan siiven lihabroileri, raaka126 kcal / 100 g
- Kalkunanlihakaikki luokat, raaka116 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, raaka148 kcal / 100 g
- Kanansiipi nahallabroileri, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan siipeliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan siipeliha?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan siipeliha sisältää 104 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan siipeliha?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan siipeliha sisältää 52 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan siipeliha?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan siipeliha sisältää 156 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan siipeliha?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan siipeliha sisältää 208 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan siipeliha?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan siipeliha sisältää 260 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6862 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
