Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkuna nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
kana, liha ja nahka, raaka
148
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0 g
Rasva6,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 148 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 50,6 mg 2%
- Kolesteroli 74,5 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,15 µg 1%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 7,9 mg 49%
- Pantoteenihappo (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamiini 0,4 mg 23%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 1,1 µg 46%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5,3 mg 0%
- Rauta 0,42 mg 2%
- Magnesium 15,4 mg 4%
- Fosfori 196 mg 16%
- Kalium 302 mg 6%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 7,9 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 21 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 31 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 52 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan liha ja nahkaraaka139 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisi nahallakana, reisi, liha ja nahka, raaka164 kcal / 100 g
- Kalkkuna liha ja nahkabroileri, raaka141 kcal / 100 g
- Kalkkunavähärasvainen, rasva ja nahka mukana, paahdettu186 kcal / 100 g
- Kalkinannahkavähittäisosista, tummasta lihasta, raaka380 kcal / 100 g
- Kokonainen kalkkunanahaton, raaka109 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunan liha nahallakaikki luokat, raaka160 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakoiras, raaka117 kcal / 100 g
- Vaalea kalkkunan liha nahallakaikki luokat, raaka136 kcal / 100 g
- Kalkunanlihakaikki luokat, raaka116 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkuna nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkuna nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkuna nahalla sisältää 148 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkuna nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkuna nahalla sisältää 74 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkuna nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkuna nahalla sisältää 222 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkuna nahalla?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkuna nahalla sisältää 296 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkuna nahalla?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkuna nahalla sisältää 370 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 754 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
