Tiedä, mitä lautasellasi on
kalkkunan siipifilee ilman nahkaa
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 108 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 74,7 mg 3%
- Kolesteroli 63,3 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,19 µg 1%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 6 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,97 µg 40%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,9 mg 1%
- Rauta 0,31 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 162 mg 13%
- Kalium 223 mg 5%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 8 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0 g | 5,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan siipilihakaikki luokat, vain liha, raaka107 kcal / 100 g
- Kalkkunan siipelihakana, vain liha, raaka104 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakoiras, raaka117 kcal / 100 g
- Kalkunan liha vainpute, hahn, vain liha, paahdettu177 kcal / 100 g
- Kalkkunansiivetnahkoineen, pakastetut192 kcal / 100 g
- Kanan siiven lihabroileri, raaka126 kcal / 100 g
- Kanansiipi nahallabroileri, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunanlihakaikki luokat, raaka127 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunan liha nahallakaikki luokat, raaka160 kcal / 100 g
- Kalkkuna liha ja nahkabroileri, raaka141 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kalkkunan siipifilee ilman nahkaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kalkkunan siipifilee ilman nahkaa?
Määrä 100 g ruokaa kalkkunan siipifilee ilman nahkaa sisältää 108 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kalkkunan siipifilee ilman nahkaa?
Määrä 50 g ruokaa kalkkunan siipifilee ilman nahkaa sisältää 54 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kalkkunan siipifilee ilman nahkaa?
Määrä 150 g ruokaa kalkkunan siipifilee ilman nahkaa sisältää 162 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kalkkunan siipifilee ilman nahkaa?
Määrä 200 g ruokaa kalkkunan siipifilee ilman nahkaa sisältää 216 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kalkkunan siipifilee ilman nahkaa?
Määrä 250 g ruokaa kalkkunan siipifilee ilman nahkaa sisältää 270 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5179 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
