Tiedä, mitä lautasellasi on
Tumma kalkkunan liha nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki luokat, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 160 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,1 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 64,1 mg 3%
- Kolesteroli 89,6 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,47 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 16%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,23 mg 13%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 1,6 µg 66%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5,5 mg 0%
- Rauta 0,61 mg 3%
- Magnesium 13,5 mg 3%
- Fosfori 181 mg 14%
- Kalium 278 mg 6%
- Sinkki 1,8 mg 17%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 9,6 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 19 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9,4 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 47 g | 0 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tumma kalkkunanlihakaikki luokat, raaka127 kcal / 100 g
- Kalkkunan tumma liha nahallakana, tumma liha ja nahka, raaka164 kcal / 100 g
- Kalkkunan tumma liha ja nahkakokonaisesta, lisätyllä suolaliuoksella, raaka169 kcal / 100 g
- Kalkinannahkavähittäisosista, tummasta lihasta, raaka380 kcal / 100 g
- Vaalea kalkkunan liha nahallakaikki luokat, raaka136 kcal / 100 g
- Kalkkuna liha ja nahkabroileri, raaka141 kcal / 100 g
- Tumma kananliha nahallabroileri, raaka237 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, raaka148 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, raaka143 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakoiras, raaka117 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tumma kalkkunan liha nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tumma kalkkunan liha nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Tumma kalkkunan liha nahalla sisältää 160 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tumma kalkkunan liha nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Tumma kalkkunan liha nahalla sisältää 80 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tumma kalkkunan liha nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Tumma kalkkunan liha nahalla sisältää 240 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tumma kalkkunan liha nahalla?
Määrä 200 g ruokaa Tumma kalkkunan liha nahalla sisältää 320 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tumma kalkkunan liha nahalla?
Määrä 250 g ruokaa Tumma kalkkunan liha nahalla sisältää 400 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 706 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
