Tiedä, mitä lautasellasi on
kalkkunan siiven liha ja nahka
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 179 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58,9 mg 3%
- Kolesteroli 80,1 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,19 µg 1%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 5,8 mg 37%
- Pantoteenihappo (B5) 0,56 mg 11%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,99 µg 41%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,4 mg 1%
- Rauta 0,31 mg 2%
- Magnesium 13,3 mg 3%
- Fosfori 168 mg 13%
- Kalium 251 mg 5%
- Sinkki 1,4 mg 12%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 8,4 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 51 g | 0 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan siiven lihabroileri, raaka111 kcal / 100 g
- Kalkkunan siipi nahallavähittäisosat, liha, raaka202 kcal / 100 g
- Kalkkuna liha ja nahkabroileri, raaka141 kcal / 100 g
- Kanansiipi nahallabroileri, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, raaka143 kcal / 100 g
- Kalkkuna vaalea liha ja nahkabroileri, raaka139 kcal / 100 g
- Kalkkunansiivetnahkoineen, pakastetut, keitetyt152 kcal / 100 g
- Kanan siiven lihabroileri, raaka126 kcal / 100 g
- Kana siipi nahallabroileri, liha ja nahka, haudutettu249 kcal / 100 g
- Vaalea kalkkunan liha nahallakaikki luokat, raaka136 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kalkkunan siiven liha ja nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kalkkunan siiven liha ja nahka?
Määrä 100 g ruokaa kalkkunan siiven liha ja nahka sisältää 179 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kalkkunan siiven liha ja nahka?
Määrä 50 g ruokaa kalkkunan siiven liha ja nahka sisältää 90 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kalkkunan siiven liha ja nahka?
Määrä 150 g ruokaa kalkkunan siiven liha ja nahka sisältää 269 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kalkkunan siiven liha ja nahka?
Määrä 200 g ruokaa kalkkunan siiven liha ja nahka sisältää 358 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kalkkunan siiven liha ja nahka?
Määrä 250 g ruokaa kalkkunan siiven liha ja nahka sisältää 448 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 748 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
