Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan siipi liha ja nahka
Kalorit ja ravintoarvot
koiras, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 158 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,2 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 67,9 mg 3%
- Kolesteroli 90,7 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4,1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,21 µg 1%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 0,56 mg 11%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,97 µg 40%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,2 mg 1%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 14,4 mg 3%
- Fosfori 154 mg 12%
- Kalium 214 mg 5%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 6,5 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 20 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 51 g | 0 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan siipi nahallavähittäisosat, liha, raaka202 kcal / 100 g
- Kalkkunan siipelihakana, vain liha, raaka104 kcal / 100 g
- Kalkkuna liha ja nahkabroileri, raaka141 kcal / 100 g
- Kanansiipi nahallabroileri, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
- Kalkkunansiivetnahkoineen, pakastetut192 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, raaka148 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, raaka143 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunan liha nahallakaikki luokat, raaka160 kcal / 100 g
- Vaalea kalkkunan liha nahallakaikki luokat, raaka136 kcal / 100 g
- Kalkinannahkavähittäisosista, tummasta lihasta, raaka380 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan siipi liha ja nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan siipi liha ja nahka?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan siipi liha ja nahka sisältää 158 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan siipi liha ja nahka?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan siipi liha ja nahka sisältää 79 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan siipi liha ja nahka?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan siipi liha ja nahka sisältää 237 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan siipi liha ja nahka?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan siipi liha ja nahka sisältää 316 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan siipi liha ja nahka?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan siipi liha ja nahka sisältää 395 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 798 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
