Tiedä, mitä lautasellasi on
kalkkunan siipifilee nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 219 kcal —
- Proteiini 29 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 78,4 mg 3%
- Kolesteroli 119 mg 40%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,23 µg 1%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 1,6 µg 67%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,5 mg 3%
- Magnesium 14,1 mg 3%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 236 mg 5%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 13,4 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 74 g | 0 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan siipifileepaistettu177 kcal / 100 g
- Kalkkunan siipi nahallavähittäisosat, liha, raaka202 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, paahdettu196 kcal / 100 g
- Kanansiipi nahallabroileri, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
- Kalkkunansiivetnahkoineen, pakastetut, keitetyt152 kcal / 100 g
- Vaalea kalkkunan liha nahallakaikki luokat, paistettu180 kcal / 100 g
- Kalkinannahkavähittäisosista, tummasta lihasta, kypsennetty, paistettu414 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, paistettu199 kcal / 100 g
- Paistettu kalkkunan reisi nahallakaikki luokat, paistettu205 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunan liha nahallakaikki luokat, paistettu210 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kalkkunan siipifilee nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kalkkunan siipifilee nahalla?
Määrä 100 g ruokaa kalkkunan siipifilee nahalla sisältää 219 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kalkkunan siipifilee nahalla?
Määrä 50 g ruokaa kalkkunan siipifilee nahalla sisältää 110 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kalkkunan siipifilee nahalla?
Määrä 150 g ruokaa kalkkunan siipifilee nahalla sisältää 329 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kalkkunan siipifilee nahalla?
Määrä 200 g ruokaa kalkkunan siipifilee nahalla sisältää 438 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kalkkunan siipifilee nahalla?
Määrä 250 g ruokaa kalkkunan siipifilee nahalla sisältää 548 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 799 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
