Tiedä, mitä lautasellasi on
kalkinannahka
Kalorit ja ravintoarvot
vähittäisosista, tummasta lihasta, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 414 kcal —
- Proteiini 25 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 35 g 45%
- Tyydyttynyt rasva 10 g 51%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 106 mg 5%
- Kolesteroli 139 mg 46%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 59 µg 7%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 0,98 mg 20%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 1,9 µg 77%
- Koliini 75,8 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 225 mg 5%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 20,2 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 25 g | 0 g | 35 g |
| 1 annos | 85 g | 352 | 21 g | 0 g | 30 g |
| 2 annosta | 170 g | 704 | 42 g | 0 g | 60 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 176 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 3 annosta | 255 g | 1056 | 63 g | 0 g | 89 g |
| 4 annosta | 340 g | 1408 | 84 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 12 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 621 | 37 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 828 | 49 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1035 | 62 g | 0 g | 88 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan liha ja nahkaraaka139 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, paahdettu196 kcal / 100 g
- Kalkkunavähärasvainen, rasva ja nahka mukana, paahdettu186 kcal / 100 g
- Kalkkunan tumma liha ja nahkakokonaisesta, lisätyllä suolaliuoksella, kypsennetty, paistettu199 kcal / 100 g
- Kananahkareidet ja koipipalat, raaka440 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunan liha nahallakaikki luokat, paistettu210 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihavaalea tai tumma liha, savustettu, kypsennetty, nahalla, luuton208 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunanlihakokonainen, kypsennetty, paistettu173 kcal / 100 g
- Vaalea kalkkunan liha nahallakaikki luokat, paistettu180 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, paistettu199 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kalkinannahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kalkinannahka?
Määrä 100 g ruokaa kalkinannahka sisältää 414 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa kalkinannahka?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa kalkinannahka sisältää 352 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa kalkinannahka?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa kalkinannahka sisältää 704 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa kalkinannahka?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa kalkinannahka sisältää 176 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa kalkinannahka?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa kalkinannahka sisältää 1056 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 89 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa kalkinannahka?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa kalkinannahka sisältää 1408 kcal, 84 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 119 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kalkinannahka?
Määrä 50 g ruokaa kalkinannahka sisältää 207 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kalkinannahka?
Määrä 150 g ruokaa kalkinannahka sisältää 621 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172874 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
