Tiedä, mitä lautasellasi on
kalkkunan nahka
Kalorit ja ravintoarvot
nuori kana, kypsennetty, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 482 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 44 g 57%
- Tyydyttynyt rasva 12 g 58%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesteroli 106 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,24 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 133 mg 11%
- Kalium 155 mg 3%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 144 µg 262%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 19 g | 0 g | 45 g |
| 1 annos | 31 g | 149 | 5,9 g | 0 g | 14 g |
| 2 annosta | 62 g | 299 | 12 g | 0 g | 28 g |
| ½ annosta | 15,5 g | 75 | 2,9 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 annosta | 93 g | 448 | 18 g | 0 g | 41 g |
| 4 annosta | 124 g | 598 | 24 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 9,5 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 29 g | 0 g | 67 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 38 g | 0 g | 89 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 48 g | 0 g | 111 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan nahka ja irrotettava rasvakaikki luokat, paistettu361 kcal / 100 g
- Kalkkunan nahka ja erotettava rasvakaikki luokat, raaka383 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, paahdettu196 kcal / 100 g
- Kalkkunan liha ja nahkaraaka139 kcal / 100 g
- Kalkkunavähärasvainen, rasva ja nahka mukana, paahdettu186 kcal / 100 g
- Kananahkareidet ja koipipalat, raaka440 kcal / 100 g
- Kalkkunan rintafilee nahallakana, liha ja nahka, paahdettu178 kcal / 100 g
- Vaalea kalkkunan liha nahallakaikki luokat, paistettu180 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakaikki luokat, paistettu175 kcal / 100 g
- Kanannahkareidet ja koivet, kypsennetty, haudutettu443 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kalkkunan nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kalkkunan nahka?
Määrä 100 g ruokaa kalkkunan nahka sisältää 482 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (31 g) ruokaa kalkkunan nahka?
Määrä 1 annos (31 g) ruokaa kalkkunan nahka sisältää 149 kcal, 5,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (62 g) ruokaa kalkkunan nahka?
Määrä 2 annosta (62 g) ruokaa kalkkunan nahka sisältää 299 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (15,5 g) ruokaa kalkkunan nahka?
Määrä ½ annosta (15,5 g) ruokaa kalkkunan nahka sisältää 75 kcal, 2,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (93 g) ruokaa kalkkunan nahka?
Määrä 3 annosta (93 g) ruokaa kalkkunan nahka sisältää 448 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (124 g) ruokaa kalkkunan nahka?
Määrä 4 annosta (124 g) ruokaa kalkkunan nahka sisältää 598 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kalkkunan nahka?
Määrä 50 g ruokaa kalkkunan nahka sisältää 241 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kalkkunan nahka?
Määrä 150 g ruokaa kalkkunan nahka sisältää 723 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 67 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171499 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
