Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan nahka ja irrotettava rasva
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki luokat, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 361 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 30 g 39%
- Tyydyttynyt rasva 12 g 60%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 72,9 mg 3%
- Kolesteroli 151 mg 50%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,41 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 1,8 µg 75%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,5 mg 1%
- Rauta 0,44 mg 2%
- Magnesium 11,5 mg 3%
- Fosfori 186 mg 15%
- Kalium 256 mg 5%
- Sinkki 0,71 mg 6%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 21 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 32 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 42 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 53 g | 0 g | 75 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan liha ja nahkaraaka139 kcal / 100 g
- Kalkinannahkavähittäisosista, tummasta lihasta, kypsennetty, paistettu414 kcal / 100 g
- Kalkkunan nahkakokonainen, vaalea ja tumma, paahdettu459 kcal / 100 g
- Vaalea kalkkunan liha nahallakaikki luokat, paistettu180 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, paahdettu196 kcal / 100 g
- Paistettu kalkkunan reisi nahallakaikki luokat, paistettu205 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunan liha nahallakaikki luokat, paistettu210 kcal / 100 g
- Kalkkunavähärasvainen, rasva ja nahka mukana, paahdettu186 kcal / 100 g
- Paistettu kalkkunan reisi ilman nahkaakaikki luokat, paistettu190 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, paistettu199 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan nahka ja irrotettava rasva
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan nahka ja irrotettava rasva?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan nahka ja irrotettava rasva sisältää 361 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan nahka ja irrotettava rasva?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan nahka ja irrotettava rasva sisältää 181 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan nahka ja irrotettava rasva?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan nahka ja irrotettava rasva sisältää 542 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan nahka ja irrotettava rasva?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan nahka ja irrotettava rasva sisältää 722 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan nahka ja irrotettava rasva?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan nahka ja irrotettava rasva sisältää 903 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 693 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
