Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkunan reisiliha nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 199 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,8 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 73,4 mg 3%
- Kolesteroli 131 mg 44%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,21 µg 1%
- E-vitamiini 0,63 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 9,5 µg 2%
- B12-vitamiini 1,7 µg 70%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,8 mg 1%
- Rauta 0,98 mg 5%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Fosfori 217 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 19,2 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 70 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan reisi nahallakana, reisi, liha ja nahka, paistettu212 kcal / 100 g
- Kalkkunan reiden lihabroileri, kypsennetty184 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Broilerin koipien liha ja nahkabroileri, paahdettu184 kcal / 100 g
- Paistettu kalkkunan reisi ilman nahkaakaikki luokat, paistettu190 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, kypsennetty, rotisserie, maustettu233 kcal / 100 g
- Kalkkuna vaalea liha ja nahkabroileri, paistettu173 kcal / 100 g
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, raaka214 kcal / 100 g
- Kalkkuna liha ja nahkabroileri, raaka141 kcal / 100 g
- Esivoideltu kalkkunan reisiliha ja nahka, kypsennetty, paistettu157 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkunan reisiliha nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkunan reisiliha nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Kalkunan reisiliha nahalla sisältää 199 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkunan reisiliha nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Kalkunan reisiliha nahalla sisältää 100 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkunan reisiliha nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Kalkunan reisiliha nahalla sisältää 299 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkunan reisiliha nahalla?
Määrä 200 g ruokaa Kalkunan reisiliha nahalla sisältää 398 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkunan reisiliha nahalla?
Määrä 250 g ruokaa Kalkunan reisiliha nahalla sisältää 498 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6898 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
