Tiedä, mitä lautasellasi on
kalkkunan reiden liha
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, kypsennetty
184
kaloriakcal per 100 g
Proteiini29 g
HH0 g
Rasva6,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 184 kcal —
- Proteiini 29 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,8 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 73,5 mg 3%
- Kolesteroli 129 mg 43%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,19 µg 1%
- E-vitamiini 0,63 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 9,5 µg 2%
- B12-vitamiini 1,7 µg 69%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,5 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 19,5 mg 5%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 324 mg 7%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 21 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 29 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 58 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 72 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, paistettu199 kcal / 100 g
- Kananreisilihabroileri, liha, paistettu179 kcal / 100 g
- Kalkkunan koiven lihabroileri, raaka116 kcal / 100 g
- Kalkkunanreisikokonaisesta linnusta, vain lihaa, paahdettu165 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisikokonaisesta linnusta, pelkkä liha, raaka108 kcal / 100 g
- Kananreisibroilerit tai kanat, kypsennetty, paahdettu179 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, paahdettu174 kcal / 100 g
- Broilerin reisilihabroileri, liha, raaka121 kcal / 100 g
- Paistettu kalkkunan reisi nahallakaikki luokat, paistettu205 kcal / 100 g
- Broilerin koipifleebroileri tai paistokana, kypsennetty, paistettu174 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kalkkunan reiden liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kalkkunan reiden liha?
Määrä 100 g ruokaa kalkkunan reiden liha sisältää 184 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kalkkunan reiden liha?
Määrä 50 g ruokaa kalkkunan reiden liha sisältää 92 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kalkkunan reiden liha?
Määrä 150 g ruokaa kalkkunan reiden liha sisältää 276 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kalkkunan reiden liha?
Määrä 200 g ruokaa kalkkunan reiden liha sisältää 368 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kalkkunan reiden liha?
Määrä 250 g ruokaa kalkkunan reiden liha sisältää 460 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6900 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
