Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan reisi liha
Kalorit ja ravintoarvot
koiras, paistettu
189
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH0 g
Rasva7,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 189 kcal —
- Proteiini 27 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,9 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 67,6 mg 3%
- Kolesteroli 119 mg 40%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,39 µg 2%
- E-vitamiini 0,63 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 1,8 µg 75%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6,6 mg 1%
- Rauta 0,99 mg 5%
- Magnesium 16,2 mg 4%
- Fosfori 205 mg 16%
- Kalium 281 mg 6%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 22,6 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 28 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 69 g | 0 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan reisi liha ja nahkakoiras, paistettu204 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisi liha vainkoiras, raaka131 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipikoiras, vain liha, raaka127 kcal / 100 g
- Kalkkunanreisikokonaisesta linnusta, vain lihaa, paahdettu165 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisikokonaisesta linnusta, pelkkä liha, raaka108 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, paistettu199 kcal / 100 g
- Kananreisilihabroileri, liha, paistettu179 kcal / 100 g
- Kananreisibroilerit tai kanat, kypsennetty, paahdettu179 kcal / 100 g
- Paistettu kalkkunan reisi nahallakaikki luokat, paistettu205 kcal / 100 g
- Esivoideltu kalkkunan reisiliha ja nahka, kypsennetty, paistettu157 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan reisi liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi liha?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi liha sisältää 189 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi liha?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi liha sisältää 95 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi liha?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi liha sisältää 284 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan reisi liha?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan reisi liha sisältää 378 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan reisi liha?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan reisi liha sisältää 473 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5182 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
