Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan reisi ilman nahkaa
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki luokat, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 130 kcal —
- Proteiini 19 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesteroli 86,2 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,26 µg 1%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 10,5 µg 3%
- B12-vitamiini 1,6 µg 65%
- Koliini 75,9 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4,3 mg 0%
- Rauta 0,66 mg 4%
- Magnesium 14,7 mg 4%
- Fosfori 198 mg 16%
- Kalium 307 mg 7%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 11,3 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,6 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan reisi nahallakaikki luokat, raaka156 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisikokonaisesta linnusta, pelkkä liha, raaka108 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, raaka143 kcal / 100 g
- Broilerin reisilihabroileri, liha, raaka121 kcal / 100 g
- Paistettu kalkkunan reisi nahallakaikki luokat, paistettu205 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunan liha nahallakaikki luokat, raaka160 kcal / 100 g
- Vaalea kalkkunan liha nahallakaikki luokat, raaka136 kcal / 100 g
- Broilerin koipifleebroileri tai paistokana, raaka120 kcal / 100 g
- Kalkunanlihakaikki luokat, raaka116 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunanlihakaikki luokat, raaka127 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan reisi ilman nahkaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi ilman nahkaa?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi ilman nahkaa sisältää 130 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi ilman nahkaa?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi ilman nahkaa sisältää 65 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi ilman nahkaa?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi ilman nahkaa sisältää 195 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan reisi ilman nahkaa?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan reisi ilman nahkaa sisältää 260 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan reisi ilman nahkaa?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan reisi ilman nahkaa sisältää 325 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6868 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
