Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan reisi nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki luokat, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 156 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,4 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 60,4 mg 3%
- Kolesteroli 89,3 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 10,5 µg 3%
- B12-vitamiini 1,5 µg 63%
- Koliini 69,9 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4,3 mg 0%
- Rauta 0,62 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 293 mg 6%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 10,2 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 19 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,4 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 47 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan reisi ilman nahkaakaikki luokat, raaka130 kcal / 100 g
- Paistettu kalkkunan reisi ilman nahkaakaikki luokat, paistettu190 kcal / 100 g
- Kalkkunan liha ja nahkaraaka139 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunan liha nahallakaikki luokat, raaka160 kcal / 100 g
- Vaalea kalkkunan liha nahallakaikki luokat, raaka136 kcal / 100 g
- Kalkkuna liha ja nahkabroileri, raaka141 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Broilerin koipien liha ja nahkabroileri, raaka214 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, raaka148 kcal / 100 g
- Kalkinannahkavähittäisosista, tummasta lihasta, raaka380 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan reisi nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 156 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 78 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 234 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 312 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 390 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6864 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
