Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan reisi liha ja nahka
Kalorit ja ravintoarvot
koiras, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 204 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,9 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 68,1 mg 3%
- Kolesteroli 122 mg 41%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,39 µg 2%
- E-vitamiini 0,63 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 1,8 µg 75%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,94 mg 5%
- Magnesium 15,8 mg 4%
- Fosfori 204 mg 16%
- Kalium 278 mg 6%
- Sinkki 3 mg 28%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 20,6 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 27 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 54 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 67 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan reisi lihakoiras, paistettu189 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisi nahallakana, reisi, liha ja nahka, paistettu212 kcal / 100 g
- Paistettu kalkkunan reisi ilman nahkaakaikki luokat, paistettu190 kcal / 100 g
- Esivoideltu kalkkunan reisiliha ja nahka, kypsennetty, paistettu157 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Broilerin koipien liha ja nahkabroileri, paahdettu184 kcal / 100 g
- Kalkkunanreisikokonaisesta linnusta, vain lihaa, paahdettu165 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, paahdettu196 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunan liha nahallakaikki luokat, paistettu210 kcal / 100 g
- Vaalea kalkkunan liha nahallakaikki luokat, paistettu180 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan reisi liha ja nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi liha ja nahka?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi liha ja nahka sisältää 204 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi liha ja nahka?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi liha ja nahka sisältää 102 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi liha ja nahka?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi liha ja nahka sisältää 306 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan reisi liha ja nahka?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan reisi liha ja nahka sisältää 408 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan reisi liha ja nahka?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan reisi liha ja nahka sisältää 510 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5189 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
