Tiedä, mitä lautasellasi on
kalkkunan nahka
Kalorit ja ravintoarvot
kokonaisesta, (vaalea ja tumma), lisätyllä liuoksella, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 451 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 40 g 52%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 57%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 234 mg 10%
- Kolesteroli 144 mg 48%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 79 µg 9%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,4 µg 7%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 7,3 mg 46%
- Pantoteenihappo (B5) 0,92 mg 18%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 1,6 µg 66%
- Koliini 73,8 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 244 mg 20%
- Kalium 263 mg 6%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 21,1 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 22 g | 0 g | 40 g |
| 1 annos | 28,4 g | 128 | 6,3 g | 0 g | 11 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 256 | 13 g | 0 g | 23 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 64 | 3,1 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 384 | 19 g | 0 g | 34 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 511 | 25 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 11 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 33 g | 0 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 44 g | 0 g | 81 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 55 g | 0 g | 101 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan nahka ja irrotettava rasvakaikki luokat, paistettu361 kcal / 100 g
- Kalkkunan nahka ja erotettava rasvakaikki luokat, raaka383 kcal / 100 g
- Kalkkunan liha ja nahkaraaka139 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, paahdettu196 kcal / 100 g
- Kalkkunavähärasvainen, rasva ja nahka mukana, paahdettu186 kcal / 100 g
- Kalkkunan tumma liha ja nahkakokonaisesta, lisätyllä suolaliuoksella, kypsennetty, paistettu199 kcal / 100 g
- Kananahkareidet ja koipipalat, raaka440 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihavaalea tai tumma liha, savustettu, kypsennetty, nahalla, luuton208 kcal / 100 g
- Vaalea kalkkunan liha nahallakaikki luokat, paistettu180 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunan liha nahallakaikki luokat, paistettu210 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kalkkunan nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kalkkunan nahka?
Määrä 100 g ruokaa kalkkunan nahka sisältää 451 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa kalkkunan nahka?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa kalkkunan nahka sisältää 128 kcal, 6,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa kalkkunan nahka?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa kalkkunan nahka sisältää 256 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa kalkkunan nahka?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa kalkkunan nahka sisältää 64 kcal, 3,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa kalkkunan nahka?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa kalkkunan nahka sisältää 384 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa kalkkunan nahka?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa kalkkunan nahka sisältää 511 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kalkkunan nahka?
Määrä 50 g ruokaa kalkkunan nahka sisältää 226 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kalkkunan nahka?
Määrä 150 g ruokaa kalkkunan nahka sisältää 677 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172867 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
