Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan reisi nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
vähittäisosat, liha, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 183 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 9,5 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 101 mg 4%
- Kolesteroli 116 mg 39%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 23%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 1,7 µg 70%
- Koliini 96,8 mg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 187 mg 15%
- Kalium 273 mg 6%
- Sinkki 3 mg 27%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 27,3 µg 50%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 24 g | 0,4 g | 9,5 g |
| 1 annos | 85 g | 156 | 20 g | 0,3 g | 8,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 311 | 41 g | 0,7 g | 16 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 78 | 10 g | 0,2 g | 4 g |
| 3 annosta | 255 g | 467 | 61 g | 1 g | 24 g |
| 4 annosta | 340 g | 622 | 81 g | 1,4 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0,2 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 36 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 48 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 60 g | 1 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettu kalkkunan reisi nahallakaikki luokat, paistettu205 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisilihavähittäisosat, kypsennetty, paistettu159 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipi nahallavähittäisosat, liha, raaka141 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, paistettu199 kcal / 100 g
- Kalkkunanreisikokonaisesta linnusta, vain lihaa, paahdettu165 kcal / 100 g
- Paistettu kalkkunan reisi ilman nahkaakaikki luokat, paistettu190 kcal / 100 g
- Kalkinannahkavähittäisosista, tummasta lihasta, kypsennetty, paistettu414 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Esivoideltu kalkkunan reisiliha ja nahka, kypsennetty, paistettu157 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, kypsennetty, rotisserie, maustettu233 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan reisi nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 183 kcal, 24 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 156 kcal, 20 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 311 kcal, 41 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 78 kcal, 10 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 467 kcal, 61 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 622 kcal, 81 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 92 kcal, 12 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 275 kcal, 36 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171137 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
