Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan selkä
Kalorit ja ravintoarvot
broileri tai kanat paistamiseen, vain liha, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 239 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 96 mg 4%
- Kolesteroli 90 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- K-vitamiini 2,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 7,1 mg 44%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 23%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 237 mg 5%
- Sinkki 2,7 mg 24%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 17,3 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 annos | 85 g | 203 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 annosta | 170 g | 406 | 48 g | 0 g | 22 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 609 | 72 g | 0 g | 34 g |
| 4 annosta | 340 g | 813 | 96 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 71 g | 0 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanan selkä nahallabroileri tai paistokana, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu300 kcal / 100 g
- Grillattu kanan selkäbroileri tai kana, grillattu, alkuperäinen maustetaso, selkä, vain lihaa, kypsennetty205 kcal / 100 g
- Paistettu kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, taikinassa pyöritetty, uppopaistettu331 kcal / 100 g
- Pyörivässä uunissa paistettu kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, kypsennetty, pyörivässä uunissa paistettu, maustettu260 kcal / 100 g
- Grillattu kanan selkä nahallabroileri tai kana, grillattu, alkuperäinen maustetaso, selkä, liha ja nahka, kypsennetty260 kcal / 100 g
- Broilerin selkälihabroileri, paahdettu239 kcal / 100 g
- Kalkkunan selkäkaikki luokat, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu244 kcal / 100 g
- Broilerin selkäliha ja -nahkapaistettu300 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, vain liha, paistettu190 kcal / 100 g
- Paistettu kanabroileri tai paistettava kana, vain liha, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan selkä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan selkä?
Määrä 100 g ruokaa Kanan selkä sisältää 239 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kanan selkä?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kanan selkä sisältää 203 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kanan selkä?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kanan selkä sisältää 406 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kanan selkä?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kanan selkä sisältää 102 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kanan selkä?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kanan selkä sisältää 609 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kanan selkä?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kanan selkä sisältää 813 kcal, 96 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan selkä?
Määrä 50 g ruokaa Kanan selkä sisältää 120 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan selkä?
Määrä 150 g ruokaa Kanan selkä sisältää 359 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171472 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
