Tiedä, mitä lautasellasi on
broilerin selkäliha
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, paahdettu
239
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 239 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 96 mg 4%
- Kolesteroli 90 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 2,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 7,1 mg 44%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 23%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 237 mg 5%
- Sinkki 2,7 mg 24%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 17,3 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 71 g | 0 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broilerin selkäliha ja -nahkapaistettu300 kcal / 100 g
- Kanan selkäbroileri tai kanat paistamiseen, vain liha, kypsennetty, paistettu239 kcal / 100 g
- Kanan selkä nahallabroileri tai paistokana, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu300 kcal / 100 g
- Raaka kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, raaka319 kcal / 100 g
- Pyörivässä uunissa paistettu kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, kypsennetty, pyörivässä uunissa paistettu, maustettu260 kcal / 100 g
- Grillattu kanan selkäbroileri tai kana, grillattu, alkuperäinen maustetaso, selkä, vain lihaa, kypsennetty205 kcal / 100 g
- Grillatun kanan selkälihabroileri, vain liha212 kcal / 100 g
- Grillattu kanan selkä nahallabroileri tai kana, grillattu, alkuperäinen maustetaso, selkä, liha ja nahka, kypsennetty260 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, raaka119 kcal / 100 g
- Paistettu kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, taikinassa pyöritetty, uppopaistettu331 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta broilerin selkäliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa broilerin selkäliha?
Määrä 100 g ruokaa broilerin selkäliha sisältää 239 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa broilerin selkäliha?
Määrä 50 g ruokaa broilerin selkäliha sisältää 120 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa broilerin selkäliha?
Määrä 150 g ruokaa broilerin selkäliha sisältää 359 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa broilerin selkäliha?
Määrä 200 g ruokaa broilerin selkäliha sisältää 478 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa broilerin selkäliha?
Määrä 250 g ruokaa broilerin selkäliha sisältää 598 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 836 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
