Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan selkä
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki luokat, liha ja nahka, raaka
168
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 168 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 68,1 mg 3%
- Kolesteroli 83,7 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,28 µg 1%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,92 mg 18%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 1,4 µg 59%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9,4 mg 1%
- Rauta 0,48 mg 3%
- Magnesium 12,2 mg 3%
- Fosfori 147 mg 12%
- Kalium 216 mg 5%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 11,2 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 18 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,9 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 45 g | 0 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan selkälihakokonainen, raaka113 kcal / 100 g
- Kalkkunan liha ja nahkaraaka139 kcal / 100 g
- Kanan selkäbroileri tai kanat paistamiseen, vain liha, raaka137 kcal / 100 g
- Raaka kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, raaka319 kcal / 100 g
- Kalkinannahkavähittäisosista, tummasta lihasta, raaka380 kcal / 100 g
- Kalkunanlihakaikki luokat, raaka116 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, raaka148 kcal / 100 g
- Kanan selkä nahallabroileri tai paistokana, liha ja nahka, raaka319 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakoiras, raaka117 kcal / 100 g
- Broilerin selkälihabroileri, raaka137 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan selkä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan selkä?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan selkä sisältää 168 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan selkä?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan selkä sisältää 84 kcal, 8,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan selkä?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan selkä sisältää 252 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan selkä?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan selkä sisältää 336 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan selkä?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan selkä sisältää 420 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 712 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
