Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan selkä
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki luokat, vain liha, raaka
128
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva5,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 128 kcal —
- Proteiini 18 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 74,1 mg 3%
- Kolesteroli 77,5 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,26 µg 1%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 9,8 µg 2%
- B12-vitamiini 1,5 µg 62%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10,4 mg 1%
- Rauta 0,52 mg 3%
- Magnesium 13,1 mg 3%
- Fosfori 152 mg 12%
- Kalium 224 mg 5%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 13,3 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 18 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9,2 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 28 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan selkälihakokonainen, raaka113 kcal / 100 g
- Kanan selkäbroileri tai kanat paistamiseen, vain liha, raaka137 kcal / 100 g
- Kalkkunan kaulakokonainen, vain lihaa, raaka125 kcal / 100 g
- Kalkunanlihakaikki luokat, raaka116 kcal / 100 g
- Raaka kanan selkäbroileri, selkä, liha ja nahka, raaka319 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakoiras, raaka117 kcal / 100 g
- Kalkkunakokonainen, vain lihaa, raaka115 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunanlihakaikki luokat, raaka127 kcal / 100 g
- Broilerin selkälihabroileri, raaka137 kcal / 100 g
- Kalkinannahkavähittäisosista, tummasta lihasta, raaka380 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan selkä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan selkä?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan selkä sisältää 128 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan selkä?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan selkä sisältää 64 kcal, 9,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan selkä?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan selkä sisältää 192 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan selkä?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan selkä sisältää 256 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan selkä?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan selkä sisältää 320 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6902 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
