Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan selkä
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki luokat, liha ja nahka, paistettu
240
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH0 g
Rasva14 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 240 kcal —
- Proteiini 27 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 84,9 mg 4%
- Kolesteroli 136 mg 45%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,32 µg 2%
- E-vitamiini 0,59 mg 4%
- K-vitamiini 4,5 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
- Koliini 67,6 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23,2 mg 2%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Magnesium 12,3 mg 3%
- Fosfori 166 mg 13%
- Kalium 226 mg 5%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 9,5 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 69 g | 0 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan selkälihakokonainen, kypsennetty, paistettu173 kcal / 100 g
- Kalkkunan liha ja nahkakaikki luokat, paistettu192 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakaikki luokat, paistettu175 kcal / 100 g
- Kanan selkäbroileri tai kanat paistamiseen, vain liha, kypsennetty, paistettu239 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, paahdettu196 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunanlihakaikki luokat, paistettu196 kcal / 100 g
- Kalkinannahkavähittäisosista, tummasta lihasta, kypsennetty, paistettu414 kcal / 100 g
- Kalkkunavähärasvainen, rasva ja nahka mukana, paahdettu186 kcal / 100 g
- Kanan selkä nahallabroileri tai paistokana, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu300 kcal / 100 g
- Kalkunanlihakaikki luokat, raaka116 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan selkä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan selkä?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan selkä sisältää 240 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan selkä?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan selkä sisältää 120 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan selkä?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan selkä sisältää 360 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan selkä?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan selkä sisältää 480 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan selkä?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan selkä sisältää 600 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 713 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
