Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan alapihvi nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, liha ja nahka, kypsennetty, pyörivä grilli, mausteilla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 215 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 411 mg 18%
- Kolesteroli 156 mg 52%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 5,9 mg 37%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,51 µg 21%
- Koliini 79,2 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 255 mg 20%
- Kalium 291 mg 6%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 34,8 µg 63%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 67 g | 0,1 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broilerin alipainin lihabroileri, liha, keitetty, rotisserie, maustettu176 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, kypsennetty, rotisserie, maustettu233 kcal / 100 g
- Kananuija rotisseriebroileri, rotisserie, alkuperäinen mauste, pelkkä liha, kypsennetty176 kcal / 100 g
- Kanan koipibroileri tai paistettava kana, liha ja nahka, raaka161 kcal / 100 g
- Grillattu broilerin koipiliha nahallabroileri, liha nahalla, uunissa paistettu ja grillattu206 kcal / 100 g
- Broilerin koipitumma liha, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, paistettu180 kcal / 100 g
- Nahaton kanan koipibroileri, pelkkä liha, kypsennetty, paistettu195 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Kanan alapihvin lihabroileri, liha, raaka116 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipi nahallavähittäisosat, liha, raaka141 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan alapihvi nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan alapihvi nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Kanan alapihvi nahalla sisältää 215 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan alapihvi nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Kanan alapihvi nahalla sisältää 108 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan alapihvi nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Kanan alapihvi nahalla sisältää 323 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanan alapihvi nahalla?
Määrä 200 g ruokaa Kanan alapihvi nahalla sisältää 430 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanan alapihvi nahalla?
Määrä 250 g ruokaa Kanan alapihvi nahalla sisältää 538 kcal, 67 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6653 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
