Tiedä, mitä lautasellasi on
Broilerin koipi nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, liha ja nahka, jauhojohdettu, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 245 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 1,5 g 1%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 18%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Natrium 89 mg 4%
- Kolesteroli 90 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 25 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,77 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 17%
- Niasiini (B3) 6 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,32 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 176 mg 14%
- Kalium 229 mg 5%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 18,4 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 27 g | 1,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 14 g | 0,8 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 40 g | 2,3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 54 g | 3,1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 67 g | 3,8 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Kanan alareisibroileri, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhotettu245 kcal / 100 g
- Broilerin alipainin lihabroileri, liha, paistettu195 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, liha ja nahka, taikinassa pyöritetty, uppopaistettu277 kcal / 100 g
- Kanansiipi nahallabroileri, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
- Tumma kananliha nahallabroileri, raaka237 kcal / 100 g
- Nahaton kanan koipibroileri, pelkkä liha, kypsennetty, paistettu195 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, jauhotettu, uppopaistettu269 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, paistettu208 kcal / 100 g
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, raaka214 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broilerin koipi nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerin koipi nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Broilerin koipi nahalla sisältää 245 kcal, 27 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerin koipi nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Broilerin koipi nahalla sisältää 123 kcal, 14 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerin koipi nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Broilerin koipi nahalla sisältää 368 kcal, 40 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broilerin koipi nahalla?
Määrä 200 g ruokaa Broilerin koipi nahalla sisältää 490 kcal, 54 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broilerin koipi nahalla?
Määrä 250 g ruokaa Broilerin koipi nahalla sisältää 613 kcal, 67 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 605 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
