Tiedä, mitä lautasellasi on
Broilerin alipaini nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, liha ja nahka, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 191 kcal —
- Proteiini 23 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 123 mg 5%
- Kolesteroli 130 mg 43%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- K-vitamiini 3,2 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 16%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,38 mg 23%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,39 µg 16%
- Koliini 67,8 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 195 mg 16%
- Kalium 247 mg 5%
- Sinkki 2,4 mg 21%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 26,9 µg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 58 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Broilerin koipien liha ja nahkabroileri, paahdettu184 kcal / 100 g
- Kanan alapihvin lihabroileri, liha, raaka116 kcal / 100 g
- Kanan koipibroileri tai paistettava kana, liha ja nahka, raaka161 kcal / 100 g
- Broilerin alipainin lihabroileri, liha, keitetty, rotisserie, maustettu176 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, haudutettu229 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, paahdettu174 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipi nahalla paistettukana, koipi, liha ja nahka, paistettu206 kcal / 100 g
- Nahaton kanan koipibroileri, pelkkä liha, kypsennetty, paistettu195 kcal / 100 g
- Kananreisinahallinen, paistettu226 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broilerin alipaini nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerin alipaini nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Broilerin alipaini nahalla sisältää 191 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerin alipaini nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Broilerin alipaini nahalla sisältää 96 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerin alipaini nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Broilerin alipaini nahalla sisältää 287 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broilerin alipaini nahalla?
Määrä 200 g ruokaa Broilerin alipaini nahalla sisältää 382 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broilerin alipaini nahalla?
Määrä 250 g ruokaa Broilerin alipaini nahalla sisältää 478 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 845 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
