Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan koipi nahalla, paistettu
Kalorit ja ravintoarvot
kana, koipi, liha ja nahka, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 206 kcal —
- Proteiini 30 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,9 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 82,1 mg 4%
- Kolesteroli 137 mg 46%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,28 µg 1%
- E-vitamiini 0,63 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 2,2 µg 90%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 14,3 mg 3%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 275 mg 6%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 11,2 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan koipi nahkoineenkana, koipi, liha ja nahka, paistettu209 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipi paistettukana, koipi, pelkkä liha, paistettu194 kcal / 100 g
- Broilerin alipaini nahallabroileri, liha ja nahka, paahdettu191 kcal / 100 g
- Paistettu kalkkunan reisi nahallakaikki luokat, paistettu205 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, paistettu199 kcal / 100 g
- Kanan alapihvi nahallabroileri, liha ja nahka, kypsennetty, pyörivä grilli, mausteilla215 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, paahdettu196 kcal / 100 g
- Kanan koipi nahallabroileri tai paistokana, uunissa paistettu, alkuperäinen mauste, koipi, liha nahalla, kypsennetty215 kcal / 100 g
- Broilerin koipien liha ja nahkabroileri, paahdettu184 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, paahdettu232 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan koipi nahalla, paistettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan koipi nahalla, paistettu?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan koipi nahalla, paistettu sisältää 206 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan koipi nahalla, paistettu?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan koipi nahalla, paistettu sisältää 103 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan koipi nahalla, paistettu?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan koipi nahalla, paistettu sisältää 309 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan koipi nahalla, paistettu?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan koipi nahalla, paistettu sisältää 412 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan koipi nahalla, paistettu?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan koipi nahalla, paistettu sisältää 515 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6878 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
