Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan koipi nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
vähittäisosat, liha, kypsennetty, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 197 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,4 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 112 mg 5%
- Kolesteroli 120 mg 40%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 23%
- B6-vitamiini 0,4 mg 23%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 2,5 µg 103%
- Koliini 114 mg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 196 mg 16%
- Kalium 254 mg 5%
- Sinkki 4,2 mg 38%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 29,9 µg 54%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 annos | 85 g | 167 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 annosta | 170 g | 335 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 annosta | 255 g | 502 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 annosta | 340 g | 670 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 71 g | 0 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan reisi nahallavähittäisosat, liha, kypsennetty, paistettu183 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipilihavähittäisosat, raaka118 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, paistettu199 kcal / 100 g
- Broilerin alipaini nahallabroileri, liha ja nahka, paahdettu191 kcal / 100 g
- Paistettu kalkkunan reisi nahallakaikki luokat, paistettu205 kcal / 100 g
- Kanan alapihvi nahallabroileri, liha ja nahka, kypsennetty, pyörivä grilli, mausteilla215 kcal / 100 g
- Kalkinannahkavähittäisosista, tummasta lihasta, kypsennetty, paistettu414 kcal / 100 g
- Savustettu kalkkunan koipikeitetty, nahalla, luut poistettu200 kcal / 100 g
- Kanan koipi nahallabroileri tai paistokana, uunissa paistettu, alkuperäinen mauste, koipi, liha nahalla, kypsennetty215 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, paahdettu196 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan koipi nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan koipi nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan koipi nahalla sisältää 197 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kalkkunan koipi nahalla?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kalkkunan koipi nahalla sisältää 167 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kalkkunan koipi nahalla?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kalkkunan koipi nahalla sisältää 335 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kalkkunan koipi nahalla?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kalkkunan koipi nahalla sisältää 84 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kalkkunan koipi nahalla?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kalkkunan koipi nahalla sisältää 502 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kalkkunan koipi nahalla?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kalkkunan koipi nahalla sisältää 670 kcal, 96 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan koipi nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan koipi nahalla sisältää 99 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan koipi nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan koipi nahalla sisältää 296 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171135 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
