Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan koipi, paistettu
Kalorit ja ravintoarvot
kana, koipi, pelkkä liha, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 194 kcal —
- Proteiini 30 g 61%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 82,9 mg 4%
- Kolesteroli 136 mg 45%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,63 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 2,2 µg 91%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10,9 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 14,5 mg 3%
- Fosfori 201 mg 16%
- Kalium 276 mg 6%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 12,1 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 30 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 76 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan koipilihavähittäisosat, raaka118 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipi nahalla paistettukana, koipi, liha ja nahka, paistettu206 kcal / 100 g
- Kalkkunanreisikokonaisesta linnusta, vain lihaa, paahdettu165 kcal / 100 g
- Savustettu kalkkunan koipikeitetty, nahalla, luut poistettu200 kcal / 100 g
- Kanan koipitumma liha, vain liha, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, paistettu146 kcal / 100 g
- Kanankoipibroilerit, tumma liha, pelkkä liha, kypsennetty, paistettu155 kcal / 100 g
- Broilerin alipainin lihabroileri, liha, keitetty, rotisserie, maustettu176 kcal / 100 g
- Broilerin koipitumma liha, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, paistettu180 kcal / 100 g
- Nahaton kanan koipibroileri, pelkkä liha, kypsennetty, paistettu195 kcal / 100 g
- Kanan alapihvin lihabroileri, liha, paahdettu155 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan koipi, paistettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan koipi, paistettu?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan koipi, paistettu sisältää 194 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan koipi, paistettu?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan koipi, paistettu sisältää 97 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan koipi, paistettu?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan koipi, paistettu sisältää 291 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan koipi, paistettu?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan koipi, paistettu sisältää 388 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan koipi, paistettu?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan koipi, paistettu sisältää 485 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6851 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
